みなさん、お盆休み
満喫されてますか
？
？ボディメイク関連の大会参加の皆さん！
頑張ってくださいね
私は 昨日から
脂肪燃焼スープダイエット
はじめましたよ〜
今年の我が家のお盆休みは
訳あって
お出かけもなく、
帰省も時期を変えるため、
家にずっと居てる事になります
久しぶりにミシンでも
しようかなぁと
と思ってましたが
家に１週間居てるとなると
考えられるのが…
だらだら食べ続ける
食っちゃ寝、食っちゃ寝〜
だろうなぁ…と
しかも
最近、ランチや会食で
ピザ食べ放題
パン食べ放題
一昨日は
さとしゃぶ肉食べ放題
で 毎回遠慮なく食べては
体重は計らず…
体重もどしてから 計ればいっか〜なんて
で
結果、増えてました
やっぱり
気をとりなおして
今回は
夏海さんのブログを
参考にさせてもらいましたぁ
これだけ細かく説明してくれてると
ほんとにありがたぃ
↓↓
↓↓タイミングとしては
レディースデイがちょうど終わって
お盆で仕事も１週間休み
ジムもお盆休み、予定も特になし
台風も来てるみたいだし
大人しくせざるを得ない
状況！
って事で
デトックス（スープ断食）するには
ナイスタイミングかなっと
ではでは
増えた体重発表です
身長は161cmです
スタート時朝 体重（1日目）
53.0kg
体脂肪率28.9%
今朝の体重（2日目）
52.3kg
体脂肪率28.1%
スタート前日に
ママ友達と
さとしゃぶパーティやってるので
１日で700g減ったのも
ま、当たり前かなっ
水分が減っただけですね
今回、脂肪燃焼スープダイエットを
いろいろ調べましたょ
成功例の情報もたくさん
でも
否定的な意見も多数
リバウンドしちゃったとかの例もね…
ぅん…そだよね…
厳しい意見にも納得…
短期間で体重を落とすやり方は
リバウンドしやすいもんね
減った体重は
脂肪ではなく
ただの水分
・・・
ま、
そういう情報も理解した上で
そういう情報も理解した上でチャレンジしますっ
今の心境は↓
↓
気持ちを切り替えたい。デトックス目的でプチ断食したいけど、無理そうだけど、これなら出来そう。ジワジワ増えてって、自力で戻せない。なんとなくやってみたい！
夏海さんのおすすめポイントに
どハマり
楽しみながら
続けてみようと思います
初日は毎食こんな感じでした
（スープと梨）
１日目
スープと果物の日
食べた果物たち〜
（梨、りんご、パイナップル、すいか）
このメニューだと
食べたあとすぐにお腹空きました
肉、くいてぇ〜っ
て
てなりました（笑）
トイレは何回も行きましたょ
追加の野菜、調味料基本はキャベツでスープ作りますが
飽きた時用に白菜をチョイス
カレーパウダーも購入
2日目は
スープと野菜の日
（山芋、かぼちゃ、スープ）
汁、少なっ
野菜は根菜類より
葉物類が良いとされてて
かぼちゃや山芋は
あまりオススメではないらしいですが
そこは少し緩めにっ
あと2日目夕食に食べても良いとされる
ベイクドポテトは
サツマイモに変更
多分、明日が一番辛いかも〜
また明日も
スープと野菜と果物〜
ここが、耐えどころですね
いま、楽しみにしてるのは
4日目に食べれる
バナナ3本
私、バナナ大好きなんです
あとは5日目に食べれる
お肉達〜
奮発して
ローストビーフでも買っちゃおっかな
こうして
食べれるものが制限されて思うこと…
普段は
小腹すいたらすぐ何かしら
すぐ食べてたなぁ〜と
いろいろ考えさせられますね
最終日の7日目の
玄米
美味しいだろうなぁ…
今から楽しみです
では、また3日目、4日目あたりで
更新したいと思います