2/12（月・建国記念日振替休日）は恒例の祝日プログラムにての営業となります。
能見台スタジオはSHIZUE先生の登場です♪
◎10:00-11:30 『女性のためのYoga〜骨盤底筋を考える〜』
骨盤底筋を理解してもらう為に、解剖学について簡単に分かりやすく解説し、それらを意識した呼吸とアーサナを行います。
産後の方、尿漏れ・生理痛にお悩みの方、深い呼吸がなかなか出来ない方に特にオススメです。
◎インストラクター：SHIZUE
妊活がきっかけで骨盤底筋を知り、女性にとって骨盤底筋の大切さを感じた為、資格を取得し、骨盤底筋ヨガを研究。骨盤底筋の大切さと骨盤底筋ヨガを教えています。自分自身の生理痛が改善し、基礎代謝も上がったので、この効果を１人でも多くの女性に伝えていきたいと思っております。
・全米ヨガアライアンスRYT200（インスタイル）
・Bliss Baby Yogaマタニティーヨガインストラクター
・レスリーハワードペルヴィックフロア（骨盤底筋）ヨガ認定インストラクター
★予約制とさせていただいておりますので、お早めのお席の確保をお願いします。