心菜先生「気血めぐりヨガ」2024年２月メニュー

心菜先生の「気血めぐりヨガ」の2月テーマをアップしました。

『初春の養生法』
節分を過ぎたら立春、一年の始まりです！春は『発陳』の季節。冬にたまっていたものを体の外に出していくという意味です。肝の機能が弱まりイライラしやすくなります。そんな時は木や花を見ながらのんびりお散歩するのが養生法です。

↑このテーマを受けて、週替わりで集中して養生したいことを、クラス内容に落とし込んでおります！

詳しくは↓
https://instyle.sc/shinsai/