おはよう御座います
昨日スーパーで、玄米購入
本当は酵素玄米チャレンジしたいんだけどね
これは時間がかかるし
お店に食べに行くという事で 😅
撮影で余っていた野菜の
アスパラ 、ズッキーニ
昨日の鍋焼きうどんのあまりの鶏肉から
鶏肉とアスパラ 、ズッキーニのレモンバターソース ガーリック風味🧄
バターはごく少量の香りづけ
ブロッコリーのポテサラ🥦
マヨネーズ少なめにして、ごろごろブロッコリー
前日から水に浸していたら
玄米も気にならないで美味しい✨👏
ただ今楽天お買い物マラソンでかなりお得
私は必需品のコンタクト等まとめ買い
これから本が2冊発売されます
私自身、少しでも無理なく食べて
痩せられるように日々考えていて
そんな思いから✨家族の健康にも
10月22日発売予定 かんき出版
腎臓病にも対応した鮮やかなメニューを
配信続けてもうすぐ4年目になります
少しでも皆さんのお役に立てれば😌
10月9日発売予定 主婦の友社
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