阿倍野文化サロンレッスン

ご参加ありがとうございます。

２か月ぶりのレッスンは体の調整から

腰痛緩和のために

お尻回りのストレッチ

股関節可動域確認

肩の痛みと姿勢については

前腕部分重視で３つの動きを行いました。

腕橈骨筋

母指球筋

長掌筋

また次回おさらいしていきますね

緊急事態解除になっても

しっかり予防を続けていきましょう。（●＾o＾●）