ご参加ありがとうございます。
2か月ぶりのレッスンは体の調整から
腰痛緩和のために
お尻回りのストレッチ
股関節可動域確認
肩の痛みと姿勢については
前腕部分重視で3つの動きを行いました。
腕橈骨筋
母指球筋
長掌筋
また次回おさらいしていきますね
緊急事態解除になっても
しっかり予防を続けていきましょう。(●^o^●)
ご参加ありがとうございます。
2か月ぶりのレッスンは体の調整から
腰痛緩和のために
お尻回りのストレッチ
股関節可動域確認
肩の痛みと姿勢については
前腕部分重視で3つの動きを行いました。
腕橈骨筋
母指球筋
長掌筋
また次回おさらいしていきますね
緊急事態解除になっても
しっかり予防を続けていきましょう。(●^o^●)