ドシャ降りの大阪

スタジオに着くまでに傘をさしても
靴の中まで雨が〜〜☂️
そんな中
レッスンにご参加下さった皆様おねがい
ありがとうございます。
今日は
ヒップアップ
ウエストシェイプ
肩凝り腰痛予防トレーニングをお伝えしました。
ウエストは少し強度を上げて。


以前産経なんばパークスに通って下さっていた野○様が体験に来られました

お会い出来て嬉しかったです

これからまた通ってくださるとのこと
しっかりサポートいたしますので
よろしくお願いいたします🤗

やる気みなぎる〜〜✨✨✨
嬉しい再会
明日も頑張ろう〜〜




レッスン

テーマ:

ご参加ありがとうございます!
アクアビクスは先週休館日だったので
基本の動きのおさらいからスタート
新しい歩き方のご紹介もしていきました。
 
インスパイリングでは
体力と産後月齢別にトレーニング方法を選択していただきながら進めていきました。

姿勢骨盤調整クラスでは
痛みの出ない身体作りを根底に^_^

皆さん本日もおつかれさまでした。
次回もよろしくお願いいたします。