ご参加ありがとうございます😊
まずは姿勢の確認からスタート
まずは姿勢の確認からスタート
お客様より
肩こり改善
のお話がありましたので
体幹強化お腹周り強化
小胸筋と鎖骨下筋弛緩
（脇の下）前鋸筋弛緩
多裂筋と脊柱起立筋強化（背中側）
前腕部分弛緩
肩甲下筋弛緩
を行い
最後にもう一度
姿勢確認を行いました。
特に前腕の捻れには気をつけて下さいね。
今日は
西川医院で参加してくださっていた
A子様が体験に来てくださいました💕
ご入会ありがとうございます。
これからもしっかりサポートしていきますのでよろしくお願い致します。
大阪も感染者が増えて来ています。
感染予防の為
次回もスタジオの窓とドアを開け
換気を行なっていきますので
暖かい服装でご参加下さい。
ありがとうございました😊