パソナウーマンカレッジ レッスン

今日は小顔コルギ✖️背中エクササイズ

僧帽筋と広背筋に分け

肩甲骨の動かし方をお伝えしていきました。

褐色脂肪細胞の活性化

冷たいシャワーと熱いシャワー(^_^)v

寒くなって来たので今回の方法で！

お休みの方々

ご連絡ありがとうございます。

次回は12月5日

二の腕✖️骨盤底筋群エクササイズ

皆様のご参加お待ちしております。

雨の中ありがとうございました