ご参加ありがとうございます(o^^o)
{CD23E5BD-8BCC-4FF9-97DF-2AE54D87073A}

今日は背中と足腰強化エクササイズを行いました。
脛の筋肉は日常ではあまり使われないので
ぜひプールで
横歩きで内転筋強化もお願いしますおねがい