シティプラザホテル レッスン

ご参加ありがとうございます(o^^o)

いいお天気の大阪です。

脚のむくみ対策　踵アップでふくらはぎの筋肉を作っていきましょう。

膝が痛いというお話いただきましたので

膝痛予防エクササイズもプラスしました。

ご自宅では二の腕ケア

お願いします。

ありがとうございました