シティプラザホテル レッスン

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今日は気温が下がったので

サルコペニア肥満チェックと下半身の筋肉強化を行いました

「サルコペニア」とは、

加齢とともに筋肉の量が減少し、機能が低下した状態。筋肉量が一定以下まで低下すると、日常生活の動作が制限されるようになり、寝たきりや転倒骨折などを起こすリスクが非常に高まる。

　一方、肥満は糖尿病や高血圧、脂質異常症などを悪化させる原因となる。

　サルコペニア肥満は年齢が上がるほど増えるが、早い人は40歳代で発症し、70歳代では通常の肥満より増える傾向がある。