ご参加ありがとうございます(o^^o)
ヒップ周りは特に入念に
朝クラスは今期最後の方が多かったので
骨盤の可動域測定とインナーマッスル強化の確認エクササイズを行いました。
ご自宅でも回旋・上下・拳上・下制＾＾
続けていってくださいね。
Ｏ様
面接がんばってください～。
昼クラスはヒップアップと膝痛回避のための筋力トレーニング
ヒップ周りは特に入念に
＾＾
本日からご参加のＭ様
どうぞよろしくおねがいいたします。
これからもしっかりサポートさせていただきます。
ご参加ありがとうございました