ご参加ありがとうございます(o^^o)
今日は腹式呼吸確認からはじめていきました。
今日は腹式呼吸確認からはじめていきました。
臀筋まわりのストレッチを入念に
ウォーキングも少し強度を上げて行いました。
本日お休みのH様ご連絡ありがとうございます。
次回は10月からお待ちしております。(^-^)
この秋にもラバーダックが北浜近くに出没するらしいですね！(o^^o)
昨年の冬は見れなかったので
今度こそ見に行こう～と思ってます
＼(^o^)／
今回は9月18日からだそうですよ！
お近くにお越しの際は是非
癒されに行ってみて下さい。
その前に
私はまず健康診断に行かなければ！！(^◇^;)