ヨガサロンフィール

暑い中レッスンのご参加ありがとうございます。

今日は朝からセミナーに参加

お昼のレッスンに遅れないように猛ダッシュで電車に飛び乗り

汗だく・だくでスタジオに

今日もかなり気温が上がりましたね。

レッスンでは股関節回り

内転筋と中臀筋重視で進めていきました。

全体の約７割は下半身の筋肉でできています。

代謝を上げるには＾＾

と話しだすと止まらないのですが

本日ご参加の皆様には今日のお風呂タイムからお願いしたあの動き

はじめてみてくださいね＾＾

今月は東京ワークショップ参加の為

第１・第３週でレッスンを開講しております。

次回は１６日

皆様よろしくお願いいたします。

ありがとうございました。