皆さんの平熱は何度ですか？
低体温の原因の9割は筋肉量の低下と考えられます。
健康的な人の平熱は36.5～37.1度。
これは免疫力が高く病気になりにくい体温とも言われています。
体温が一度下がると免疫力は30%低下する。
実は今、36度以下という「低体温」の人が増えていると言われています。
実は今、36度以下という「低体温」の人が増えていると言われています。
「低体温」は免疫細胞と大きなかかわりがあり、
放置するとさまざまな病気を発症してしまうことがあるそうです。
低体温の原因の9割は筋肉量の低下と考えられます。
50年前と今では日本人の体温の平均は0.7度近く下がっています。
それは現在のライフスタイルが、明らかな運動不足になっていることが挙げられます。
運動量の低下にともなって、筋肉量が減少。筋肉は人体最大の熱産生器官ですから、筋肉が少なくなると、体温も下がり、基礎代謝も下がります。
基礎代謝が落ちれば、カロリーが消費されにくくなって、内臓脂肪が増加し太りやすくなる。
50年前の日本人の平均は36.89度。
現在の平均は36.20度。
さて、あなたの平熱は何度ですか？