パソナ レッスンご参加ありがとうございます。 今日はウエストシェイプとヒップアップに特化したレッスンを行いました。 腹横筋は呼吸で 外・内腹斜筋は横向きで 腹直筋は頭をまっすぐ＾＾ ヒップは斜め４５度 大切なのは 中臀筋がんばっていきましょう。
がんばっていきましょう。