ご参加ありがとうごさいます。
今日は呼吸にポイントをおいて進めていきました。
腹横筋はしっかり鍛えられていますか？＾＾
朝クラスのH様は
この３月で卒業
レッスンに通われ４キロ痩せられました＾＾
いつもレッスンを盛りあげてくださり
時には母のように叱咤激励してくださり・・・
何度もその器の大きさに助けていただきました。
次回からお会いできないのが非常にさみしい・・
これからもトレーニングは続けてくださいね。
外に体重がかからないよう体重移動には気を付けて
膝後ろが硬くならないようお風呂上りのケアも忘れずお願いします。
いつかまたどこかでお会いできる日を楽しみにしています。
ご参加ありがとうございました。