女性の体サポート、骨盤エクササイズをしています、NPO法人美えな塾の片山やよいです。
えなとは日本語の古語で胎児を包む膜のこといいます。
美えな塾とは、女性特有のえなを美しくしていく塾という意味でつけました。
さて、
今週末のクラスのご紹介です。
妊活エクササイズ～美えなリズム～のご案内
「ふわふわまあるい子宮の作り方」
８月２０日（土）１０時～１１時
わこう助産院ホールにて
料金）１５００円
９月からは毎月１回、第１土曜日に開催！１０時～１１時
赤ちゃんがなかなか訪れない・・・理由は様々です。
美えなリズムでは、副交感神経を優位にする時間を持つこと。そして呼吸と共に骨盤を整えることで、血液循環を促し、ふわふわでまあるい子宮を作ることを目的としています。
見た目はエクササイズを一生懸命に頑張れば変化を目で見ることができます。
でも体の中のことは、なかなか、見ることはできません。
そんな不確かなことを整えるために、調整している場所はどこだと思いますか？
１、背骨のコンディションを良くすること。
２、首を詰まらせないこと。
３、仙腸関節の動きをよくしていくこと。です
そして、副交感神経が優位の状態になることで、スムーズに行きやすく、体も楽に感じてきます。
特に最近はずっとスマホに釘付けになってる方も多く、目が疲れすぎてしまい、目からの刺激で交感神経がずっと優位のままの方も多いですね。
レッスンでは、目と舌の動きを使って調整もします。
目の疲れを取っていくだけではなく、
首のコリまで取れてきます。
実は蝶形骨という頭の中にある蝶々のような形をした骨の調整にもなっているのです。
蝶形骨についてはこちら、面白い記事があったので読んでみてくださいね！
もともとはこうだったよね。という、本来、楽だった状態に近づけていく。という内容で進めていきます。
思い出す。
取り戻す。そんなエクササイズです。
後半の１１時１５分からは通常の骨盤エクササイズ！
料金）１２００円（５回で５０００円の回数券あります）
妊活のクラスの後に、続けて二本受講されていく方が多いですね。
産休も終わり、お仕事復帰しているママも、土曜日クラスに来ていただくことが多いです。
どちらのクラスも１時間です。
お申し込み、お問い合わせはこちらまで
https://ssl.form-mailer.jp/fms/c3a6b65b2753
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