ストレッチクラス

今日は、久々のストレッチクラスです。

ゆっくりと、今日は、自律神経に良い音楽を流しながら、トランス状態へ。

半分起きていて、半分寝てる。

そんな感じになれるのが、ベスト！

身も心もゆっくりほぐして、リラックス

今は、五分だけの、睡眠タイム


これから後半です～


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