震災へのあるメッセージのご紹介（２）
こんにちは。
当ブログへお越し頂きありがとうございます。
今日は昨日とは打って変わった寒さで被災者
の方々のこと思うと胸が痛みます。
どうか今日も一日ご無事でお過ごし頂きます
よう心からお祈りいたします。
それでは昨日に続いてメッセージを以下に
シェアさせて頂きます。
今回の災害に於いて一番力になるのは僕達の
祖先が作り上げてくれた日本民族の素晴らしさ
と矜持（きょうじ）だと思っています。
しっかりと、日本の歴史を知れば僕達は日本人
であるという事だけでセルフイメージが世界最高
クラスに高まるのは必然だと思っています。
僕は、そのお陰で、いじめられていてつらかった
時代をぐれる事無く、大切な物を守り続けて乗り
越えることができました。
今回の日本に訪れた未曾有の試練は僕達の歴史
を国民の一人一人がしっかりと理解をすれば、絶対
に120%乗り越えられるものだと確信しています。
戦後の教育政策により日本ほど誤解されている
国はありません。
良い機会だと思いますので僕達の祖先が作り上げ
てきてくれた素晴らしい日本の一面を知って下さい。
これを知らないまま、死んでしまうのは余りにも
もったいないと思うので
以下の動画、必ず見るようにして下さい。
敬意と親しみをこめて、日の丸と色違いの
国旗を作った国のビデオ：
太平洋戦争以後、『植民地』という概念が
消滅した日本の功績ビデオ：
『高い理想と目的の高潔さに動かされた
ある国が、アジアの独立と民衆の解放に
生命と財産の全てを犠牲にした。
その国の名は「日本」という極東の島国だ。』
（ウ・ヌー ビルマ外相）：
ローマ法王、英国女王等、世界的権威の
国際的な序列で一番偉い『天皇陛下』の真実：
宝地図：
http://bit.ly/f2yU8r
——–
今回のリンク集はどれも日本を擁護する側の
ビデオになっています。
もちろん、第二次世界大戦において日本がした
ことで許されない事も、公平にジャッジして悪い
ことも沢山してきたと思います。
でも、『日本＝100%悪』とされている第二次世界
大戦でこうした『事実』もあるということだけは
理解して下さい。
YouTubeのリンクで
第二次大戦 名言集のものはどれも見ておいた
方が良いです。
放射能の値云々より、
日本がこれからも大丈夫な理由が確信できる
と思います。
以上です。
昨日より２日に亘って最後までお読み頂き本当に
ありがとうございました。
私たちも日本人であることに誇りを持って日本の復興
に精一杯貢献できるよう頑張りぬきましょう！
ありがとうございました。
震災へのあるメッセージのご紹介（１）
おはようございます。
震災から今日で１２日目を迎えましたが、まだまだ
予断を許さないシビアな状況が続いています。
被災者の方を始め救助にあたる方々のご苦労を
思うと、自らの無力さを痛感するばかりです。
でも、たとえ微力でも自分に与えられた役割をみつけ
秩序をもって行動していきたいと思っています。
そのなかで
今日は、今回の大震災に際して私達へ寄せられた
あるメッセージを以下にお伝えしたいと思います。
現在、日本は未曾有の状況にあると考えています。
東北地方沿岸部は壊滅状態になり
福島周辺では放射能が出っぱなし
震度５クラスの地震が日常で発生し
関東圏ではほぼ毎日停電が起こり
交通機関は麻痺しています。
そんな中、混乱につけ込んだ暴動やパニック、殺人
や強姦のニュースをほとんど聞きません。
被災地では6日間家に閉じ込められていたおじいちゃん
でも救助された時明るく
『再建するぞ！』
と強く言い放ち
渋滞で１回の青信号で１台しか前に進めない状況でも、
整然としたマナーを堅持し10時間で御礼のクラクション
以外は何もならず
計画停電などで経済活動がストップし不況が懸念され
ているなかで、個々人や日本の企業からの経営を度外
視した大量の寄付金が集まっています。
国連からも今回は国連が全力で日本を援助する。
という決議を頂き、世界各国から寄付が集まっています。
台湾では、約４時間のチャリティー番組の生放送中に約
２１億５千万円の寄付金が集まりました。
本来なら、暗くて悲惨で絶望と混乱しか感じられない幾十
にも重なった未曾有の大惨事の中で逆に日本人であるこ
とに誇りに思う確信が日々強まるこの国は本当に凄いと
思います。
現在、この日本が未曾有の状況で僕達に出来る事は物資
の援助や、募金、経済活動等様々な方法があると思いますが
先ず大前提として僕が
日本を救うのに一番必要な事は日本人
であることを誇りに思う事と愛国心である
と感じています。
それさえあれば、僕達はどんなネガティブなニュースが来ても
生活が苦しくても、日本を必ず今以上に再建できると考えています。
今日はここまでです。
長文お読み頂きありがとうございました。
放射性物質から身を守るには（その２）
こんばんは。
今日は昨日の暖かさから一転して厳しい寒さに逆戻りして
しまいました。東海地区でも雪がちらほらと舞っています。
被災地の皆さんには過酷な状況が重なり胸が痛む思いです。
私たちも自分たちでできることを行動に移していきますので
どうか皆さんもお互いに助け合ってこの難局を乗り越えて
いただくようお願いするばかりです。
さて、昨日に続いて以下に日経の記事を転載させて頂きます。
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放射線を身体に受けることを被ばくと言い、量は「シーベルト」
と呼ぶ単位で表す。人間は地球上で生活していれば、1年間に
２．４ミリシーベルト前後の放射線にさらされる。
病院で胃のⅩ線検診を受けても１回で、０．６ミリシーベルトの
放射線を浴びる。自然や医療行為以外で人間が受けても支障
がない放射線量の基準は、１年間に１ミリシーベルトまでとされる。
実際に人体に影響が及ぶのは年間１００ミリシーベルト前後と
いわれる。
１９９８６年４月に、旧ソ連で起きたチェルノブイリ原子力
発電所の事故では、原発の作業従事者約２０万人が１００ミリ
シーベルト、発電所近くの２７万人が５０ミリシーベルト、発電所
周辺３０キロメートル圏内の１１万６０００人が１０ミリシーベルト
の放射線を受けたと言われている。
９９年９月に茨城県東海村で起きたＪＣＯ臨界事故では、
作業員２人が建物の中で推定６～２０シーベルトの強い放射線
を浴びて亡くなった。
放射性物質を吸い込んだり飲み込んだりすると、肺などに
付着したまま放射線を出し続ける。体内が被ばくし続ける
こともあるため、気をつけねばならない。
多量の放射線を受けた場合は、ますヨウ素剤と呼ぶ薬剤を飲む。
放射性物質の一種であるヨウ素は、体内に入ると甲状せんに蓄積
する性質がある。放射性を持たないヨウ素を飲んで甲状せんに
十分なヨウ素をためれば、体内に入った放射性のヨウ素は尿ととも
に体外に排出される。
自治体や保険所が保管するヨウ素剤（ヨウ化カリウム）を服用する
ことは予防策になる。
身体に放射性物質が付くと、周囲に放射線を出し続ける
ので、除染という措置が必要になる。汚染した服をビニール袋に入れ、
身体の汚染した部分を洗い落とす。
最寄りの救護所で汚染度合いと部位を測ってもらい除染をしてもらう。
医療関係者向けマニュアルでは、ぬれガーゼなどを使い中性洗剤で
ふき取るか、ブラシなどでこする方法を紹介している。
マニュアルは「皮膚や傷の汚染が直ちに患者の生命にかかわることは
ほとんどない」ともしている。
落ち着いた行動が求められる。
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以上、そのまま転載させて頂きました。
ご参考になれば幸いです。
ありがとうございました。
放射性物質から身を守るには（その１）
こんばんは。
地震発生から４日経過しましたが事態は
悪化の一途をたどっています。
被災された皆様には、心からご無事を祈る
ばかりです。
さて、今日は日経新聞夕刊の記事を転載
させて頂きますので、是非参考になさってください。
それでは、以下に記事を転載させて頂きます。
福島第１原子力発電所２号機から放射性物質
が出れば、多くの住民が被ばくする。
放射線を浴び過ぎると細胞の遺伝子が傷つき
がんなどを引き起こす。
身を守る３原則は、放射性物質良放射線から
｢距離をとる」
｢被ばく時間を短くする」
「屋内で待機し、外に出ない」
だ。
濡れたタオルで口や鼻を防いだり、換気をやめて
家の外に出ない、などが重要になる。
放射線医学総合研究所はホームページ で、今回
の福島第１原発での事故に対応し、一般向けに
放射線対策をまとめた特設コーナーを設置している。
今日はここまでとさせていただきます。
ありがとうございました。
皆さま、地震は大丈夫でしたでしょうか？
おはようございます。
昨日は、過去最大級の地震が東日本で発生
しました、皆様のお住まいの地域は大丈夫で
したでしょうか。
私は東海地区に住んでおりますが地震発生
当時はやや長い横揺れを感じた程度で大事
には至りませんでした。
ところで、私のメンターより、貴重な情報を頂
きましたのでここでシェアさせていただきます。
もし皆さまが停電している地域に住まわれて
いる場合二次災害を避ける為に必ずメインの
ブレーカーを落として下さい。
阪神淡路大震災では電線がダメージを受け
たまま電気が復旧したときの二次災害で多く
の方が命を落としています。
皆さまのご家族、ご親戚、近所の方など周り
の方に知らせて頂ければ幸いです。
どうか、くれぐれも宜しく、お願い致します。
【 ご注意！ 】
地震で停電している地域の方については
電線がダメージを受けたまま電気が復旧
した時が一番危険です。
電気火災による二次災害の恐れがあります
ので必ずメインのブレーカーを落としてください！
阪神淡路大震災ではそれで多くの方が命を
落とされたそうです。
また、お風呂に水を溜めれるのであれば
溜めておくことを強く強くお勧めいたします。
大地震の際必ず役立ちます。
皆さま、並びに皆さまのご家族のご無事を
心よりお祈り申し上げます。
どうか、ご無事で！
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ミッション
こんばんは。
寒の戻りで、風邪をこじらせてしまいしばらく
お休みさせて頂きました。
今日は、当ブログのミッションについて少し
お話させて頂きたいと思います。
私は今、
「猫背ウーマンが短期間に姿勢のよい
”イイ女”に変身し、街ゆく男たちを振り
向かせるとっておきの方法」
というテーマ名でブログを書いています。
姿勢よく歩くためには、先ず第一に足の痛み
から解放される必要があるということ、
二つ目が、身体全体のバランスがとれている
必要があるということで、この二つがそろって
初めて姿勢よく歩くことができるようになります。
この二つを両立させるためにはどうすれば
よいかという視点でテーマ名を決めさせて
頂きました。
普段の歩行で足が痛い原因はさまざまです。
例えば、魚の目がある、爪先が痛い、膝に痛
みがある、腰が重く疲れる、などなど・・・
このような状態では、痛いところをかばおう
として無理を重ねるため、また別のところが
痛くなり、こうなると姿勢どころか満足に歩く
こともできなくなります。
ところで、
以前から、私は腰痛に悩まされていました。
職業柄立ち仕事が多く、疲れてくると腰に痛
みを感じ座り込むこともしばしばでした。
最初は、整形外科に通ってリハビリを受けた
り、鍼灸院で針治療したり、マッサージ、整
体、接骨院に通ったりして少しでも良くしよ
うと懸命に努力しました。
確かに、施術後は少しは楽になるのですが、
長続きせず、また元の状態に戻ってしまい、
再び治療に通うことの繰り返しで、次第に慢
性化していきます。
ある時は、歯の噛み合わせが悪いと言われ、
歯医者で治療してもらったこともありましたが
少しは楽になるものの治癒には程遠い状態
でした。
また、毎日散歩するのですが、私の場合は、
左靴の外側の減りが大きく体重が外側にか
かるため、左膝の内側に体重がかかり痛み
が絶えず、いつも悩んでいました。
また、このため身体が左に傾いており、バラン
スをとるために、首を右側に傾けて歩いていま
した。なので、毎朝、鏡の前に立つと、右の肩
のラインが下がっているのが一目瞭然です。
このような状態で歩くわけですから、非常に
バランスが悪く、せっかく散歩をしても疲れる
だけで何とかしなければといつも思い悩む
毎日でした。
【 インソールとの出会い 】
あるとき、地元の百貨店で健康器具の展示会
があり普段お世話になっている方に勧められて
のぞいてみることにしました。
ここで、偶然にも、ある”特殊な”「インソール」
に出会ったのです。
ご存じのように、インソールとは「インナーソ
ール」の略で、靴の中に入れる中敷きのこと
を指します。
私がこのインソールを履いてみてビックリした
のは普通のインソールに比べて、履いた時の
前後左右のバランスが格段に優れていた点
でした。
「えー？、なに、これー？どうして・・・？」
言葉で言い表すのは大変難しいので、実際に
履いて体感してもらうしかないのですが
このインソールを靴底に入れて履いて立ち、
腕を下向きに組んで、手のひらを上から下に
押してもらっても前後のバランスが全く崩れ
ないのです。
また、腕を頭の後ろに組んで、同じように左
右の肩を下へ押し下げても、バランスは全く
崩れません。
すなわち、前後左右のバランスが格段にいい
のです。
普通のインソールでは、全くバランスが取れ
ないか、取れても前後だけしかカバーできま
せんでした。
今までは、夜中に膝が痛くなり、朝起きると
その痛みが持続しており、でも我慢してその
まま散歩して、身体が暖まってくると痛みが
徐々に取れてくることの繰り返しでした。
このインソールを試しに履いてみたところ、
３週間を過ぎたあたりから左膝の痛みが徐々
に軽くなり、今ではほとんど気にすることな
く歩けるようになりました。
また、腰の痛みも徐々に和らぎ、以前は毎週
一回は整体へ通っていたのですが、回数も
月１回ぐらいと減ってきています。
そこで、このインソールを、腰痛で悩んでい
る友達や６５才のお父さん、３３才の妹に奨
めたところ、いずれも歩行が楽になり症状が
改善されたためその効果を確信しました。
【 インソールの果たす役割 】
では、なぜこのインソールを履くと楽になる
のでしょうか？
通常、靴はサイズ、デザインで選びます。
メーカーはインソールの重要性について気付
いてはいるものの、満足のいくものをそろえ
ようとすると靴の価格が高くなるため殆ど力
を入れていません。
靴のサイズ調整に使われたり、クッション代
わりに使われているのが殆どです。
ところで、私たち人間が二足歩行できるのは、
足にある３つのアーチのおかげです。この３
つのアーチが様々な原因（無理な姿勢、疲労
など）によって、崩れてくることがあります。
これをそのままにしておくと、足はもとより
膝、腰などにも悪影響が出てきます。
このような状態を避けるためには、踵（かかと）
を安定させ、足の両わきを支えることで３つの
アーチをサポートし、足本来の機能を回復させ
る必要があります。
また、普通、人にはそれぞれ歩き方に癖がある
ため体重ののかかり具合が場所によって大きく
異なっています。
このため、圧力が大きい部分の皮膚は圧迫され
て硬くなり、タコや魚の目ができやすくなります。
これを避けるためには、足裏にかかる圧力が全体
に均等にかかるようインソールを設計してやれば、
特定の部分が圧迫されることなく、靴が楽に履け
また、楽に歩けるようになります。
このようにして、この究極のインソールは作られ
ました。
【 次はあなたの番です！ 】
私は、このインソールに出会えたことで長年
の膝痛、腰痛が大変楽になりました。
現在、日本の社会は少子高齢化へ急速に突き
進んでいます。
また、国民の総医療費は４５兆円、このうち
７０歳以上の比率が４０％と言われており、
国民皆保険制度はいずれ破たんするのは
目に見えています。
このような状況で、病気にならないよう予防
することは国民の義務であり、また自分の
ため、周りの家族のためでもあります。
自分の健康を守るのは自分であり、他の誰も
あなたの健康を守ることはできません。
また、誰かが病気になればその方を介護する
周りの方にも相応の負担がかかることになります。
そのためには、生涯を通じて、運動が欠かせま
せんが、誰もが簡単にできる運動はウォーキング
をおいてほかにはありません。
また、足裏と脳は密接に結びついており、歩
くことで痴呆症の発生を遅らせるという調査
結果もあります。
ともかくウォーキングするならいつまでも長
く気持ちよく歩きたいですよね。
サプリメントなどに安易に頼るのではなく、
まず足元の健康から見直し、将来に亘って
健康な身体を維持してもらうことをミッション
として今後とも普及に努めていきたいと思
っています。
長文になりましたが、最後までお読み頂き
ありがとうございました。
ウォーキングの効用
おはようございます。
今ちょうど10時20分です。
二日ほどぐついた天気が続きましたが、今日は
朝から快晴で気持ちも晴れ晴れしますね。
さて、今日はウォーキングの効用について
のお話です。
最近ウォーキングがブームになっていますが
これはまさに私たちが「歩かなくなった」ことへ
の反動のような気がします。
ではなぜ歩かなくなったのでしょうか？
これは交通機関の発達と密接に関連しています。
特に車の普及が決定的に環境を変えました。
また忙しい毎日を送っていると、ついつい近くでも
車で移動するようになります。
特に地方では公共交通機関が、都市部ほど整備
されておらず、極端な例では家族に1台といった
家庭も見られます。
しかし、二足歩行が人間の宿命である以上、足を
よく使い、歩くことは、人間として生活していく上で
最大限の義務であるといえます。
私たちの筋肉の２/３は、腰から下についています。
筋肉は使わないと次第に細くなり、やがて歩くこと
ができなくなると言われています。
たとえば、アキレス腱の断裂で長期間入院すると
筋肉がやせ細り歩けなくなるのはそのためです。
なので、足をよく使うことは、筋肉を効率的に使うこと
になり、使わなければその影響は足だけでなく全身
に及び万病のもとになってしまいます。
さて、足には筋肉が集中と同時に多くの血管も集中
しており、第二の心臓と言われています。
そこで、歩くことによって筋肉が収縮し、ポンプ効果に
よって血液が心臓に戻る働きをしてくれます。
その足を使わずに、適切な運動によって刺激を与え
なければ血行が悪くなり、結果的に全身の健康に悪
影響を及ぼすことになります。
なので、まず歩く習慣を作るようにしましょう。
身近なところからすぐやれることを見つけ出し、まずは
最初の一歩を始めましょう。
このことによって、あなたは心身ともにいつまでも若々
しい健康な身体を手に入れることができます。
今日は歩くことによる「貯金ならぬ貯筋」のお奨め
でした。
サプリメントの効果
おはようございます。
今日は朝から小雨の降るどんよりとした天気です。
いよいよ3月がスタートしましたが皆さんお元気ですか？
さて今日はいま流行のサプリメントについてお話します。
最近、膝の痛みをあたかもサプリメントで解消できる
ような大手メーカーの新聞広告が目につきます。
膝に悩みを抱えている方は、藁にもすがる思いで
購入し、ブランド品であることを信じてリピーターに
なっていきますが、ベースとなる足元をそのままに
しておいていいわけはありません。
安易にサプリに頼るのではなく、歪んだ下肢を毎日
歩きながら徐々に正しい位置に戻すことで症状を
改善することができればハッピーですね。
このようなアイテムの一つにある特殊なインソール
があります。
まずは、あなたの足元をもう一度見直すことから
始めてみてください。
その中に必ず何らかの気付きがあるはずです。
その気付きを大切にして行動すれば、必ず変わ
ったご自分を発見することができます。
今日はここまでです。
ありがとうございました。
ある特殊なインソール
こんばんは。
今日はある特殊なインソールのご紹介です。
あなたは足の痛みに悩まされていませんか？
あなたがもし足の痛みに悩んでいるのであれば
あなたは、ある特殊な「インソール」を履くこと
によって、マッサージや整体から卒業し痛みから
解放されて気持ちよく歩けるようになります。
その結果、他の人と比べて見違えるようないい
姿勢で歩くこともできるようになります。
もしこのインソールを履かなければ、いつまでも
痛みから解放されず、つらい毎日を我慢して歩き
続けることになるでしょう。
私の場合は、左靴の外側の減りが大きく体重が外側
にかかるため、左膝の内側に体重がかかり痛みが絶
えず、悩んでいたところ、ある知人の紹介で知った
ある特殊なインソールがきっかけでした。
私がこのインソールにビックリした最大のポイントは
一般のインソールに比べて履いた時の前後左右の
バランスが格段に優れていた点です。
「えー？ なに、これ・・・？」が正直な感想でした。
言葉で表すのは難しいので、体感してもらうしかない
のですが、腕を下向きに組んで手のひらを下に押して
もらうと、このインソールでは、前後で全く体勢が
崩れないのです。
また、腕を頭の後ろに組んで、両手で肩を下向きに
押しても同様に左右で全く体勢が崩れません。
大げさにいえば、足に根が生えたような感覚です。
このインソールを試しに履いたところ3週間を過ぎた
あたりから徐々に痛みが軽くなり、今では殆ど気に
することなく歩けるようになりました。
このようなアイテムに出会うことができたのは「すぐやる」
というマインドセットを実行し、誰もが「後回し」にして、
結局やらないという悪習慣を打破したことへのご褒美だと
思います。
もしあなたが、足の痛みを大なり小なりかかえているので
あれば更にひどくならないうちに、また、幸運にもまだ
痛みが出ていないのであればその予防のために「今すぐに」
このインソールを試してみましょう。
このアイテムはあなたの期待を裏切ることは決してありません。
最後までお読み頂きありがとうございました。
閑話休題
おはようございます。
今日は娘の初節句です。
滋賀からくるおじいちゃん、おばあちゃんと同居の
両親を交えての楽しい一日になりそうです。
さて、今日は知る人ぞ知る？（実は私も知らなかった
んですが・・・）越山雅代さんが書いた本で
「ため込まない生き方」（サンマーク出版）
のレビューです。
つい最近ある方のご紹介でこの本を知り読んで
みましたのでシェアさせて頂きます。
一言でいえば
心と体のあらゆる「詰まり」「ため込み」「滞り」を取り去れば
どんどん豊かに幸福になり、奇跡が起こり始める。
というものです。
人生好転へのスーパーレッスンとして、７７のレッスンを
あげ、１レッスンあたり２ページに、分かりやすく簡潔に
書いています。
彼女の実体験に基づいており、説得力も充分あります。
今話題の「断捨離」本と同じ系列ですが、逆説的にいえば
私も含め、捨てることがいかに難しいかを気付かせる本
で、これを機会に身の回りを整理しようと思った週末でした。
ところで、思い当たる方は是非読んで、そのうち一つだけ
でも選んで、必ず実行してみましょう。
あなたは確実に変化した自分を発見するはずです。
今日はここまでです。