アシスタントのルーシーです
昨日は、ディアナの【スリムアップクラブ】に行ってきました。
以前より歩き方が変わって、脚が引き締まってきたなーっていうのが１つ。
始まるときはいつも、呼吸を通して、身体の声を細かく聞いていきます。
そしてそれをみんなでシェアし合います。
私はずーっと寝不足が続いていて、
「どうして寝不足でいたいの？」と聞いてみました。
帰ってきた答えは、
「自分の内側よりも外側を見ていたいから。
周りを監視しとかないといけない気がするの。」と。
気が上にばっかり向かっていて、
自分の腹の底に何があるのか感じられてなかったなぁと気づきました。
ディアナの誘導と音楽で自分の身体を感じると、
本当に身体の声が聞こえてきます。
スリムアップクラブに参加してわかったのは、
私たちの身体は、
自分を守るために、大切にするために、今の身体の状態を作ってるんだってこと。
だからどうしてここが痛いんだろうとか、
お肉がついてるんだろうとか、
自分を責める必要はゼロなんです。
ただ、どうしたら身体の言う願いを叶えてあげられるのか、身体の声を聞いてあげるだけ。
身体の声を聞くうちに、姿勢がみるみる綺麗になって、終わった時には、
「なんかルーシー背中が綺麗！！」
ってみんなに褒められました❤️
一緒に参加していた男性も、胸の張り方がすごく綺麗で、以前よりもカッコ良さが増してました。
その男性の言葉が印象的で、
「ここに来てから、
身体を鍛えよう！じゃなくて、
身体を労ろうと思うようになった。」
ということです。
自分とつながって、みんなでシェアしあって、トレーニングで筋肉を動かして、
ほんとうに楽しいし、気持ち良い時間なんです。
まだ２回目なのに、すでに変化が出ていて、身体を感じる力ってすごい！って、
みんなで感動しています。
身体の声を聞くようになってから、心の声が聞こえるようになりました。
自分とつながる世界って、なんて優しくて愛おしい世界なんだろうと実感しています。
次回は5/1の午前中。
次回までにまたどう変化＆進化できるか、楽しみです！！
ルーシー xx
スリムアップクラブは、１ヶ月に４回ほど、新宿にて開催しています
詳細、参加ご希望の方は「springamour@gmail.com」までご連絡ください。
件名に「スリムアップクラブ」とのご記入をお忘れなく