こんにちは、アシスタントのはるなです。
参加したディアナの１DAYセミナー
《ほんとうの自分とつながる日》で私がこれいい！！と思ったワークをご紹介します。
ご紹介するワークは２つ。
①つめは、「どうして今の現状を選んでいるのか」をはっきりさせるワーク
②つめは、現状に悲観的になりがちな方にオススメ。
現状を軽やかに変化させたり、今の現状をニュートラルに受け止められるようになるワーク
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①セミナーの中ではまず、
「今の自分でいることのメリット・デメリット」をあげていきました。
（少しマニアックな話かもしれませんが、このメリット・デメリットも、自分の本音であげていくことが大切です。セミナーではディアナが本音につながっていけるようサポートしてくれます）
たとえば、私の実際の例をシェアすると
《本音で相手とつながらない》という状態のメリットは
「優位なポジションに立っていられる」というものでした。
「なんじゃそれ？」と思われるかもしれませんが、
本音を隠せば、批判される怖れも否定される怖れもない。できる自分だけ見せればいいから、これまたできないことで批判されないしかっこいい自分をみせられる。つまり、本音を隠せば、
自分はいくらでも他人を批判（ジャッジ）できるし否定できる立場に立っていられる（‐＾▽＾‐）♡
いえーーーい！！！よっしゃ私ずっと勝っていられるー♡
って訳です（笑）
で、そのデメリットはと申しますと・・・
「人生に安心感を感じられない」でした。
自分の弱いところできないところをいつまでも吐き出せないから、とにかく辛い！！
ありのままの自分を他人に受け止めてもらえるなんて、そんな安心感感じられない・・・
いつになったら私はホッとできるわけ・・・
ってわけです。
個人的には、これひとつでもかなり大っきくて、気持ちがキャパってしまいます（笑）
こんな感じで本音で現在の状態のメリット・デメリットをあげることで、自分の現状をハッキリさせることができます。
みなさんが本音でこの２つをあげてみるとしたら、どんなものがでそうですか？
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②さっきのワークが、自分の現状を直視するハードなワークだとしたら、
次のワークはソフトなワークです。
このワークでは、
先ほどあげた
今のデメリットを、メリットに変換します。
「今のデメリットをメリットに変換って、いやいやもうメリットあげたやん！！」
って思われるかもしれませんが、
そういうメリットではなくて、
そのデメリットから「得られたもの」をあげていきます。
例えば私なら、
「弱いところできないところを見せられなくて辛い」
「いつまでも安心できない」
というデメリットによって
人の痛みを感じられるようになったし、つながる大切さを知る自分になれた痛みに耐える強い自分ができたこんなメリットに変換することができます。
このワークは私に大変大きな気づきを与えてくれました。
だって、
今の自分の中にもメリットはたくさんあるってことだから。
今の現状（自分）を変えたい！！ と強く思っていると
今の現状（自分）を否定して、それを変えようとしてしまいがちです。
でも今の現状のいい部分に目を向けられれば、否定の状態からニュートラルな状態に戻れると思います。
そして実際、その状態になることができれば、
今の現状をすぐに変えてしまうことができます。
今、自分に嘘をついてしまったり、失敗した！と思うことがあっても、
ただそれに気づいて、受け止める。
そしてまた選択しなおせばいいのだと思いました。
責める必要、落ち込み続ける必要はないってことをこのワークは教えてくれます。
自分の現状に悲観的になりがちな方はぜひ試してみて下さいね。
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私のオススメのワークの紹介は以上です☆
ワークを試してみた感想、ワークに対するご質問など、ぜひコメント欄にお寄せ下さいね。
◯告知◯
次回の《ほんとうの自分とつながる日》セミナーは、
２０１６年１月３０日（土）に開催致します。
「ほんとうの自分」とつながって、今の現実を変える！という方
叶えたい現実、理想の未来がある方
理想のパートナーシップを手に入れたい方 のご参加をお待ちしています
日時：１２：００－１９：００
場所：恵比寿
費用：５０，０００円（ディアナシュラン付き）
お申し込みフォームはこちら
最後までお読み頂きありがとうございました。
Bye<3 Haruna xx