トマト

トマトにはリコピンがたくさん含まれていますね。

市販のトマトジュースでもいいので

温めてオリーブオイルを垂らしたものを、朝飲むと

リコピンの吸収がとても良いそうです。

実は今まで毎日昼食の時にトマトジュースを必ず飲んでいたので、

朝の方が良いならと切り替えてみました。

そうしたら、夜足がつるのが毎日だったのに

殆どつらなくなってビックリしています。

今までちゃんと吸収できていなかったんですねorz

おかげでミネラル系のサプリも要らなくなり

朝トマトジュースを飲むのが欠かせなくなりましたョ