ブログネタ：1日何食？【投稿でドットマネーがもらえる！】
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通常は一日３食で
朝はパン、昼はパスタ、夜は和食って感じで
野菜は多めに食べる様にしています。
間食は多くても一日クッキー２枚程度。
休みの日は一旦通常通り起きて
ペットの世話をした後
二度寝するので、朝食は食べません。
これって胆汁が滞るので胆石にはよくないのですが
食べてすぐ寝ると逆流してきて胸焼けするので
食道がん予防を優先にしています。
お医者さんの話によると
一日中ダラダラ食べ続けると
胃腸の休まる暇がないのでよくないとのこと。
しっかり働いて、休みもきちんととるのは
何事においても大事なんですね。
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