お散歩途中で見かけた野菊
ブログネタ：【コラボーノからの質問】食欲の秋、体型維持の方法を教えて♪
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秋といえば「食欲の秋」
栗に松茸、ボジョレー・ヌーボー
の解禁も待ち遠しい
ワインっていったら、鴨だよね
食べ物が美味しいので、ついつい食べ過ぎちゃいますよね～
でも、食べたい物は食べた～い
バランスのよい食事と、
３キロ程度のウォーキングやTV見ながら腹筋など
運動を習慣づけたうえで
もう一つ心がけているのが
「何か食べたらすぐに歯を磨く」
という自分ルールです。
何を食べても
だけど食べ終わったらすぐ歯を磨かないといけない。
これがねぇ、けっこう面倒くさいのよ
なんどかやっているうちに
ツマラナイ間食なんかは
歯磨き面倒だから、食べなくていいや(°∀°)b
ってなるから、
自然と無理せずに
カロリー控えられますョ
体型は維持したまま、食べたい物は食べるのだ～
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