産後のホルモンバランスが正常に戻り始めるのは
だいたい３ヵ月～半年くらいの間には
少しずつ
抜け毛や、やせ細った髪から
元の髪に戻り始めますが
やはり
授乳がありますので
取り入れた栄養分はそちらに優先されますので
インナーケアとしては
しっかりとタンパク質メインの食事にして
バランス良く栄養分を取り入れる必要があるかと思いますが
そんなところにまで手が回らない方も多いかと思います。
なので
オススメは
やはり
サプリメントですね。
その中でも
特にオススメな成分は
『アレ』しかありません(笑)
外的要因からだと
やはり
いかに頭皮に負担をかけないで
洗えるか？の良質シャンプーと
外側からの育毛剤は
継続しておけば間違いはないかと思います。
すぐに戻って欲しいと思われるかもしれませんが
睡眠不足や
意外と気づいていないストレスの蓄積もあるかと思いますので
焦らず、慌てず
心の平和を大切に
ホッと一息がつける時間には
ちょっと贅沢な紅茶を楽しんだりと
自分を大切にしていただければと思います☆