化粧品なら
フロクマリンを警戒する必要がありますが
食べる時も
レモンやオレンジには注意が必要です。
葉野菜や柑橘系の果物には
ソラレンが含まれます。
ソラレンは摂取してから
２時間後には
血液中に行き渡り
７時間もの間働き続けるので
朝に
ソラレンを含むフルーツや
葉野菜を摂取すると
日没まで紫外線吸収率を高めてしまう＝シミを始めとする光老化
となります。
なので
朝は
野菜ジュースなど
健康を意識しているつもりが
シミを増やす努力をしているかもしれません。
恐るべしソラレン。。。
ソラレン摂取は
夕方以降がベストですね
スムージーなどを朝に摂取される方は
ソラレンを含む食材をチェックしてみて下さいね☆