ニキビには
ビタミンＢ類のサプリが効果的だと言うのは有名ですよね！？
そのビタミンＢ類は
腸内細菌などによって生成されています。
(たぶんです…)
という事は
腸の働きを弱らせないようにすると
ニキビも出来にくい体質に改善される可能性もあると言うことになります。
直接チョコラＢＢなどを摂取するのもありですが
根本的に改善を考えるのなら
『筋力』と『姿勢』
の改善を考えられてはどうでしょうか！？
筋力は『冷えを予防』
で
姿勢が悪いと物理的に
『腸に負担』がかかります。
ですので
姿勢を意識して
腹筋を鍛えれば
少しは改善されるかもしれません。
※妄想程度の記事ですので、内的要因はお医者様にご相談を…。