コレステロール

悪者扱いの



コレステロールの摂取。



でも



コレステロールを控えすぎると



お肌は乾燥しますし



体力も大幅に低下します。



お肌の細胞間脂質はコレステロールが源なので




自分は



毎日必ず卵１つの摂取を心がけています。



ほぼ毎日摂取しています。



血中のコレステロール濃度は低すぎても高すぎてもダメなんですね。




出来そうな事は確実に継続に続けていかないとですね。