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〜Happy Time のつくり方〜
あなたの魅力を引き出し
あなただけの人生を創る
ハッピータイムアドバイザー
🍀四葉心葉
です
です(よつはここは。
簡単に「よつここ」でもいいですよー。)
なんだか気分が良くない時って
ありますよね。
例えば
誰かのLINEの返信に、ん？？って思う時。
なんであの人こんな事するのかな？って
不思議な時。
身近な人のちょっとした言葉に傷ついた時や、
嫌なニュースを聞いた時。
周囲の人の方がキラキラ幸せそうに感じて、
自分なんて。。と思う時や、
常にマウンティングされる環境の時。
先ずやることは
あなたの手帳を開いてみて
そしてご自分の予定に集中しよう！
いろいろな対処法はあると思うけれど、
自分のコントロールできる事に
集中するのに手っ取り早い方法です💓
気分が良くない時って、
あなたのコントロールできない事に
集中してしまっている可能性があります。
例えば、
手帳を開けばほとんど
あなたの予定なのですから
明日が休みなら、何しよう
とワクワクしたり♪
とワクワクしたり♪来週の予定をチェックしたり。
仕事で達成したことを記入したり、
今日の夕飯のメニューを決めたり。
5分でできる事リストを考えたり、
来週のテーマを決めてみたり。
手帳があればベストですが、
その時、手帳が手元にないのなら、
目の前の机を片付けたり、
欲しいものがあれば、こっちとこっちとどちらにしよう？と悩んだり。笑
でもオッケー👌
自分のことや、あなたができる目の前の事、
予定に集中する
そうやって、あなたらしさの基本に立つ。
美味しそうなフレンチのお店を探してみたり。。
(久しぶりに友人と近場のフレンチに行きましたよ〜♪キープディスタンスも取れる広いお店でした。4ヶ月ぶりに友達に会えて、しかも美味しいものを食べるって、幸せだー。笑)
zoomのかわいい背景壁紙探してみたり。。
沢山プレゼントしていただきました💓🎁
ありがとう❣️)
ご自分の予定に集中する事で
あなたの人生が益々輝きますように
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