• サイクリング実家〜加茂

• ジョグ8㎞初はり灸ぐるぐるrun☆

• 西蒲三山 5:35´獲得1700総距離38㎞

• 10月距離、練習メモ10/23〜31

• 牡鹿チャレライHC19位/73人

• 朝練多宝山9㎞

• やすらぎ8㎞水ぐる13㎞角田19㎞

• 峠練30㎞

• シティマラ応援、島流し準備

• くびき野中止、カツカレー

• くびき野準備メモ

• 火曜ジョグ水曜ぐる9月距離チャリ

• 柿練打合せ、峠22㎞

• 洗車と水曜ぐるぐるrun

• 峠29㎞、やすらぎ堤8㎞

• 水ぐるご褒美、柿試走、チュー顔有

• 一瞬の喜びのために

• ぺーサーとして思うこと

• 五岳前日入り

• 9/11火曜ジョグ9/12水曜ぐるぐる

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