なかなか忙しいっす
5/25
柿自転車部
Persimmonの打ち合わせをナカジーと
宅飲みしながら
ぶり大根
ピリ辛軟骨サラダ
など
飲んだくれてた訳じゃないっすよ(笑)
ジャージのデザインの相談
もうちょいかかるかな
練習を
１週間遡り振り返り
5/26朝
8㎞ジョグ
飲んだ次の日はキツイ…
5/25
世界一神社サイクリング
迷った(笑)
下田三条の林道ヤバいね
めちゃ練習になった
今度じっくり探索しないとね
5/24
ホリデイで筋トレからの
バイク 回転系1㎞×3
ケイデンス130以上で
クランク短いのか良くまわった
しかし
ポジション合ってないので
内股が即筋肉痛に(泣)
5/23
朝練 五か峠一本
10'50" / 146bpm
それなりに登れた
5/22
職場ランニングクラブの火曜ジョグ
お久しぶりの呼吸器ドクターと
初めましての泌尿器科ドクターが参加してくれました
泌尿器科ドクターはトライアスリート！
コルナゴ乗ってるんだってぇー、羨ましいっ
ゆるっと8㎞
ついていくのに精一杯…
なぜなら
朝練チャリ間瀬峠往復
岩室側 7'34"
間瀬側 9'16"
心拍センサー忘れた…
仕事ある日の２部練習…