朝ジョグ11㎞

ども！(・ω・)ノ

今日は仕事前に朝ジョグ




新潟のGWと言えば

田植えっ!!!
田んぼに水が入り、コンバインがフル稼働




２日連続のチャリ練でケツと腰が限界だが

明日4/30は残業で朝から晩まで仕事(泣)
走るなら今日しかないっ



つーことで






ジョグ11㎞

ラスト8～10㎞の心拍は
151,153,158

やっぱ疲労感あると追い込めないな


でもイイんだ！鍛練期だから…

ダメな時はダメなりにどこまでやれるか？
ってのも大切だよね