不眠の症状は下記のように
①寝つきが悪い
②夜、度々起きる
③中途半端な時間に起きる
④熟睡感がない
などの症状がみられます。
日中の生活への影響も懸念され
①日中の眠気
②注意が散漫になる
③疲れやすい
④様々の体調不良
などの症状が起こります。
どれだけの人が現在不眠で悩んでいる
かというと
５人に１人です。
とっても高い確率だということです。
年齢別の推移を見てみましょう。
①小児期から２０歳
稀に症状に悩んでいる人がいる程度
②２０～３０歳代
この年代から徐々に増加してくる
③中年、老年
特に６０歳から顕著に症状を訴える人が増える
不眠の程度が軽く時間もない方に
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