・体重65kg→現状68.6kg、体脂肪21.2%
・平日は酒飲まない→✕
・筋トレ1日1分→✕
・スマホゲーム→✕
・会社ではガム以外おやつ禁止→✕
・自動化について→✕
相変わらず全て✕。変わったのは自由な時間があったこの前の日曜日だと思ってたけど、なんとなくスマホゲームをやり始めてからのような気がする。自分の意志の弱さがスマホゲームをやることで出てきたんやろか？どーいう理屈なんか知らんけどもそんな気もする。仕事的にはきつくないしストレスも感じでないんだけどなぁ。悪しき習慣は1ヶ月我慢しても治らないんだとわかった。またスマホゲームは生活を狂わせるとわかっててもやめれない。