やめれない

・体重65kg→現状68.7kg、体脂肪23.1%

・平日は酒飲まない→✕

・筋トレ1日1分→✕

・スマホゲーム→✕

・会社ではガム以外おやつ禁止→○

・自動化について→✕

酒がやめらんない。帰りに買っちゃうよーになってきた。まだ習慣化する一歩手前だと思うから修正は効くかも。来週一回も買わなければ大丈夫かな。体重はなんとか68をキープできてる。あと3キロ頑張る。