・体重65kg→現状68.5kg、体脂肪23.2%
・平日は酒飲まない→○
・筋トレ1日1分→✕
・スマホゲーム→✕
・会社ではガム以外おやつ禁止→○
・自動化について→-
会社のおやつだけどなかなかやめる方法見つからない。やっぱ持っていくのがベストなんだけど忘れるんだよね。んで会社で買う。今日は売店までいったけどなんとか踏みとどまった。んーストレスたまって逆効果ってことない？自動化は忙しくてちょっと手が回らないなぁ。てか忙しい手間を減らすための取り組みなんだけどね（笑）そろそろ良い習慣を増やしたい。まずは歩道橋を歩くときはお腹に力を入れるという謎習慣を実践することにした。