・体重65kg→現状68.2kg、体脂肪23.1%
・平日は酒飲まない→○
・筋トレ1日1分→○
・スマホゲーム→✕
・会社ではガム以外おやつ禁止→○
・自動化について→-
今日は会社でせんべいをバリバリ食べてた。しかもジュースも飲んでる。いかん。自分に厳しくはなかなかできないな。
ランニングは体に悪いっていう記事見たけど確かに体に良いことってなんだろ？怪我率もかなり高いらしいし。今のところ平日やってることの意味がないのか？ちょっと揺らいでるかも。まぁ走ると気分はスッキリするからなぁ。あと体力もついてきてそう。悪いことばかりではないけどもやる時間も考えないとね。1時間は絶対やらないよ～にする。しばらくは気持ちいいので続けるつもり。