ファスティング＆酵素ジュース教室

今回も、「ＳＥＮＤＡＩ青い鳥プロジェクト 」の

チャリティー教室の話題です

５月３１日に開かれた「ファスティングセミナー

＆酵素ジュース作り」に参加してきました

講師でビューティーライフクリエーターの

長谷川朋美 さんのサロンにて。

出産して初めての表参道

おしゃれな街を歩くだけで、ワクワクしてしまいました

まずは、ファスティング（≠断食）について、座学

様々注意事項はありますが、それを守りつつ、

体に悪いものを出してあげることで、

臓器を休ませてあげ、免疫力を高める

宿便を取り除き、血液をきれいにする

細胞が修復され、脳が冴える

いい効果がいっぱい

授乳中は、なかなか実践できませんが、

近い将来、増え気味の体重をセーブするためにも、

一日ファスティングやってみたいなぁ

　（↑丸一日、手作りジュースなど、ビタミン・ミネラルが入った水分だけで過ごす）

続いて、ファスティングとも相性抜群

酵素ジュース作り

友人がよく作っていたのがうらやましくて、

ずっと習ってみたかったのです

季節の野菜や果物　+　お砂糖=１：１.１を、

１０日ほど育てて（発酵させて）あげると、

　　　（１日に１回は、素手でかき混ぜる）

簡単に酵素ジュースが出来上がるとのこと～驚

瓶詰めにして、大切に持って帰りました

完成が楽しみだぁ

先生、お友達皆様。

ベビと共に、楽しい教室に出席させて頂き、

ありがとうございました

　今回は、参加費1人３０００円がそのまま

　義援金として、青い鳥プロジェクトへ届けられました

さて、教室の後は、同席した仲良し２人と

東京駅でお茶おしゃべりＴＩＭＥ

せっかく健康・美容のための授業を受けてきたのに、

スイーツを食べちゃった

でも、それが私の大事なストレス解消だから、いっか～

　　　　

酵素ジュースの成長具合については、

また後ほどこのブログで報告しまぁす