マラソンコース練習（2011.7.16）

夜勤最終日無事任務完了

どうやらまだしっかりと生きています

結局夜勤明けはすべて走ってしまった

こんなことやっていたら、いつか身体を

破壊してしまうだろう⇒Ｂさん二世はごめんだ！

今日はＡＭ／ＰＭともにマラソン大会コースを

走りました。

2011年7月16日(土)

①ＡＭ：10.550 km 54分07秒 11.7 km/h (05'07 /km)

②ＰＭ：13.140 km 1時間08分38秒 (05'13 /km)

①紀美野マラソンコース

②みかん海道マラソンコース