晴れて乾燥でめちゃくちゃ寒い。
確実にこれ花粉！という症状が出ますが、何とか週2程度で走れています。
週1で10キロ or ハーフをゆっくり、出来るだけ長い距離を走ること目標で。
週1で5〜7キロを割と早めのペースで。
最近ランニングと推し活ネタしか書いてないんですが、ほんとそれしかない最近。
青学陸上競技部が素晴らし過ぎてネタに困らなくて…
先ほど、今年の私立大学の人気ランキングみたいなのが流れてきたので見てみたら、天下の（？）慶應様を差し置いて、青学が1位！！！！！！
これは！！！！！！！
少なからずとも駅伝の影響も！！！！！！
…とか興奮してしまった世間知らずなんですが、青学ってそもそも毎年人気？
知らなすぎて失礼
オシャレな男女が集う大学！！！！
て感じのイメージでした。今はどうなの？知らないけれども。
とにかく原監督のことが好きなだけなんですけれども。
ジョギング？ランニング？違いすら分かってないんだけれども、長距離を走れるようになった前後での違いを最近ヒシヒシと感じるので、書き残しておきたい。
と思いました。
①体の柔軟性が上がる
走って筋肉を使うから？ほぐれるからなの？
走るようになってから、明らかに長座体前屈とか、開脚前屈（？）とか、楽になりました。
前は少しでも前傾したらすぐ足裏がピキッとなったもんですが、今は頭を床につけられる位に柔らかくなりました。
走る前も柔軟は適度にやってたんですけれども、走る前は一向に柔らかくなる気配無く、むしろ加齢とともに固くなっていく印象でした。
②夜良く寝れる
睡眠の質が上がる…ということでしょうか。
私も初老に足をかけているもので、夜中たびたび目が覚めてしまうこともありましたが、走るようになってからは朝までぐっすり。
そりゃ疲れてるから当たり前よ！！と思うのですが、走っていない日も割と眠れるようになってきました。
③ホルモンの影響が減った？
受験期間が終わったから穏やかになっただけか？とも思いましたが、多分ランニング効果もあるんだろうなと思いました。
なんかこう…メンタル落ち着き始めた気がします。
走ったあと、目標距離や目標ペースを達成すると、結構なアドレナリン出てそうですものね。
④姿勢が良くなった
完全に思い込みかもしれない。けど、そう思うのです。走ってると、楽に走りたくてフォームを摸索するんですけれども、試しているうちに姿勢よく走るのが楽に長く走れる気がして、良い姿勢になれている気がしてます。
⑤痩せない
走っても痩せません。残念！！！痩せないね！！
いや、秋まではある程度痩せた。
だがしかし、冬から春にかけて、アレルギー薬で爆上がりする食欲には勝てないらしく、モリモリリバウンド中！！
でもやはり、去年よりは増え方は緩やかなのかな？
毎年4月がピーク。今年はどこまで増えるか…
もっと思ったことがあったんだけど、とりあえず思い出した5つ。
一番驚いたのは柔軟性。
走るとこんなに柔らかくなるわけ！？と嬉しい誤算でした。
皆様、体固くて腰バッキバキだわぁ〜。
なんて方がもしいたら！
ランニング、本当にお勧めです！！！！
若干ヘルニアっぽいか？と思っていた腰も、調子良くなっております！！
