このようなことが期待できます。
◻︎肩こり、腰痛、首のコリ、冷え、むくみの改善と解消
◻︎骨格の歪みの調整
◻︎生理痛、生理不順、PMSの改善
◻︎尿もれや下腹部の違和感の解消
◻︎ウェストシェイプ
◻︎疲れやストレスのマネージメント
◻︎自律神経、ホルモンバランスの調整
◻︎肌荒れの改善
◻︎柔軟性を高める
◻︎全身の血流の改善
◻︎やる気や情熱を呼び覚ます
◻︎自己信頼の回復
◻︎女性性を開く
◻︎綺麗に痩せる
◻︎若返り
日時と会場:
日時:11月15日（金）10:00−11:40 （ゆったり100分）
会場:ひかりプラザ 1階和室 ※国立駅北口より徒歩5分。
※駐車場はありますが、万が一満車の場合は近くのコインパーキングをご利用ください。
詳しくはこちらへ。
日時:12月17日（火）10:00−11:40 （ゆったり100分）
会場:ひかりプラザ 1階和室 ※国立駅北口より徒歩5分。
※駐車場はありますが、万が一満車の場合は近くのコインパーキングをご利用ください。
詳しくはこちらへ。
料金：
1,800円 単身1500円
対象：
女性でしたらどなたでもご参加いただけます。
※産後は4ヶ月～（お子さまと一緒にご参加いただけます）
※妊婦さんは15週目～予定日まで。 （医師に口頭で結構ですので、運動の承諾をいただいてからお越しください。）
持ち物：
ヨガマット（またはバスタオル）、動きやすい装、汗拭きタオル、飲み物、冷えが気になるかたは、羽織れるものや、靴下（五本指靴下がオススメ）などをお持ちください。
講師：
ジョイ・マキ
ヨガ講師（クリパルヨガ 、妊活ヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ）、子宮対話士
