女性のカラダとイノチを守るパワーフード

すっかり寒くなりました(^◇^;)

いよいよ本格的な冬到来

先週私の中にあるブームが到来✨

女性の強い味方になるかも！

免疫力も上がってこの時期にもってこいで

何よりも美味しい✨

女性だけではなく男性にも大好評💕

やめられない止まらない♪

この続きはブルーの枠の下から👇

前回の記事はこちら

👉恐るべしカフェイン禁断症状

カラダと自分の心の本質を知り

解放する。

心までストレスフリーな日々を手に入れたい。

女性ホルモンを正しく機能させ

あなたの知らないゆるふわなあなた自身に出会える

あなた史上最高のスタイル（心とカラダ）になる

イノセントボディ

~無邪気なカラダと心を手に入れましょ~

素敵な自分がイメージできてますか？

かっこいい自分になるためにカラダを鍛えたのに
ダイエットしたのに

理想の自分に近づかない。。。

ストレッチさえできない・したくない

自分になってませんか？

・何をしても痩せられなかった

・食べるのも我慢できない

・痩せてるのにカラダが重くて辛い

・太ってるから運動したいけれど運動さえ辛い

・運動して筋肉質で首が太い。。

　逞しくなりたかったわけではないんだけれど

・カラダと心が別物だと思っているのでこれまで同時に

　解決しようと思った事がない

・カラダと顔を別々に考えていました。

　顔は小さくはなったけれど、

　決してカラダが楽にはなってない。。・

美容と健康は一緒に手に入れられないと思って

小顔とカラダのメンテナンスは別の場所に通っていました。

カラダだけのメンテナンスでも小顔になるの。

つまり顔もカラダも繋がってます。

別々のメンテナンスなんてナンセンス。

その人それぞれのステージで

抱えているお悩みは本当に様々ですが、

女性ならではの本質を追求する事で

これまでと違った思考と施術で

この美容と健康は一緒は同時に手に入り

ほとんどのお悩みを解決する事がきます。

あなたのなりたい未来に向かって

楽しく走り続ける準備に入りませんか？

ナツメってご存知ですか？

それも生のナツメ。

私の幼い頃、家の庭になつめの木があって

どの季節だったか忘れてしまいましたが

とって食べてた記憶があります。

生のナツメ。

私の記憶を呼び起こすと

見た目は茶色くて種があって

食べるとりんごのちっちゃいの。

りんごよりちょっとパサっとした

姫りんごよりうんと小さいりんご。

という印象。

ちなみに今回の話には関係ないけど

グミ（茱萸）の実もご存知ですか？

お菓子のグミちゃいますよ。

長細くて赤い実。

これも小学校の頃に登下校の道の途中の草むらの中に

低めの、でも大きな木があって

（子供だったから大きかったかも？）

こそっと取りに入った記憶が。。

季節になるとこそっと食べてた生の果物たちw

そんなことを思い出したりしてました。

メインの話はこちら。

先日美容院で手作りのコーラと一緒に出された

チップス２種。

米粉で作ったラスク的なものと一緒に

（これもかなり美味しかった）

この『ドライなつめ』をいただきました。

手作りでかつあのコーラと違う健康的な

ほーっとコーラと共にいただいた

この『ドライなつめ』の美味しいこと💖

全くもって宣伝を委託されたわけでもありませんがw

あるだけ食べてしまいそうな勢いだったので

小さい方の袋を購入して帰ったのですが

なんとまあ。

あっという間でした。

美味しいだけでも嬉しいのですが

なんとこれ。

女性にとって嬉しい効能がたくさん。

棗（なつめ）はそもそも生薬つまり

漢方や薬膳として使われているもので

成分はわからなくてもカラダにいいものと分類されてりますが

おわかりいただけます。

なつめは漢方で大棗と呼ばれます。（別名：丹棗・美棗）
漢方では鎮静・強壮・緩和・利尿の目的で、神経症や神経衰弱などに応用されます。
大棗が配合されている漢方薬の例としては下記などが挙げられます。
（誰もが知る葛根湯にも配合されています）

甘麦大棗湯（かんばくたいそうとう）
心身の興奮を鎮め不安定な状態に（女性や子どもの精神不安）

帰脾湯（きひとう）
虚弱で血色が悪い人の不眠や貧血に

桂枝加芍薬湯（けいしかしゃくやくとう）
体を温めて緊張をほぐす過敏性腸症候群に

桂枝湯（けいしとう）
かぜの初期にも使われる、高齢者にも

小柴胡湯（しょうさいことう）
免疫力を高めて元気をつける

補中益気湯（ほちゅうえっきとう）
胃腸の働きを良くして体力回復に

六君子湯（りっくんしとう）
食欲不振や胃もたれなど胃腸の不調に

引用元

なつめの効能効果と成分 - 森久商事株式会社もりひさ屋　ウイグル産の極上特大なつめ・完全無添加のドライフルーツ（日本輸入代理店として、最高品質のウイグル産なつめをお届けします）漢方や薬膳に使われ、そのまま食べることの出来る極上特大のウイグル特産のなつめです。効能と、調理しても美味しいレシピを簡単にまとめてみました。

www.morihisa.jp

ということで

ナツメの栄養成分は、100gあたり287kcal、「食物繊維　ビタミンB群　葉酸　カリウム　鉄分　リン　カルシウム」など。

このうち葉酸は胎児の成長に大切な成分で、これの不足は先天的な障害を生む可能性があるとして近年妊娠した女性に積極的な摂取が求められています。葉酸は火を通すとかなりなくなってしまうので、生で食べられる乾燥ナツメはありがたい食材です。

引用元

棗（ナツメ）の効能・栄養・薬膳のレシピ・古代中国での歴史と伝説

chugokugo-script.net

成分別に見ると

【ストレス軽減・精神安定に】

パントテン酸

精神安定やストレスを軽減する効果がある

抗炎症作用や抗ストレス作用などをつかさどる
副腎皮質ホルモンを作り出すサポートをしているのが
パントテン酸になります。

・オレイン酸アミド

気分障害の改善や睡眠導入を促進効果あり

この成分はうつ病や不眠症などの精神病治療薬として

使うための候補として現在も研究されています

パントテン酸とタッグを組むことでより
強い効果が期待できるので
医療現場からも注目を浴びている成分です。

【アンチエイジング効果に】

・ビタミンC、食物繊維

美肌維持に必須なビタミンC、

老廃物を排出させる食物繊維をはじめ

老化防止に役立つ抗酸化作用をもった成分がふくまれています

シミやシワの原因になる活性酸素を抑制してくれるのが抗酸化作用。
つまりアンチエイジングにとても効果的といえます✨

また老化を防止するだけではなく、
ビタミンCがコラーゲンを生成するサポートを行うため
ハリのある肌を維持することも可能。

1日3粒食べれば老化しないといわれているのですが
その所以がわかる気がします。

【貧血予防】

・鉄分　葉酸

乾燥ナツメには鉄分と、血液を作り出す葉酸が含まれています

葉酸は水溶性ビタミン。赤血球を作り出すのに欠かせない成分

鉄分の吸収をよくする効果もあり、
より貧血や鉄欠乏症に効果があるとされています。

乾燥なつめを食べるだけで二つの相乗効果をえられるので、

鉄分不足がちな方にオススメです。

【肥満を予防とダイエット効果】
・サポニン

コレステロールや中性脂肪を抑制する効果があるサポニン。
さらに脂肪とブドウ糖が引っ付かないように働きかけるので
脂肪が蓄積されるのを抑制する効果があり、
自然と太りにくい体へと導いてくれます。
またパンテトン酸にも代謝を高める効果があるため、
脂肪燃焼にも期待が持てます。乾燥なつめは食物繊維も含んでいますから、
老廃物を排出させることで気になる下っ腹もスッキリしてくるので、
ダイエットにも効果的です。

などなど女性に嬉しい効果が期待できる！

ということで

お客様にもお出ししたいと想いが強くなり

早速探してお取り寄せ✨

ドライなつめを探したらなつめチップスが出てきて
即購入。