もうまるでリアルプライベートレッスンです。
スッキリとかわいいゆかちゃんの笑顔に
パワーをもらい
心が元気になりました。
40分 あっという間でしたが
これ、リアルレッスンより
見えることがいっぱいで楽しい〜
今日の生徒さまのお悩みは
太もも ふくらはぎの外張り
膝上のお肉が嫌
って話しだったのですが
動きを見せて頂くと
そうなってしまう動き方になっていました
リアルレッスンでも
口をすっぱくして言っていることが
ほんとにたくさんあります。
足指で大地を掴む
足裏の着地点
足首の癖
膝の向き
骨盤の傾き
背骨の上の頭の位置
肩甲骨と肋骨の位置
何度も何度も繰り返し伝えていますが
ついカラダが楽なように動いちゃう
繰り返し動くことで身に付き
改善していくのですね。
継続は力なり
自分の身体に意識を向けていきましょうね。
本日のビフォーアフター
たった40分のレッスンですが
美女枕で背中を緩め
自分の力で滞りを流していく。。。
その動きの中に
気付くことがたくさんあり
負の連鎖から
綺麗の連鎖へ。。。
フェイスラインと肩のライン
見て下さい。
脚のラインまでチェックできなかったけど
脚の浮腫み
今度はチェックしましょうね。
身体のモヤモヤがスッキリして
ラインが綺麗になるなんて最高。
太っていると思っていた。
実は浮腫んでいるだけだった。
よくある話し。
自分が身体の歪みに気付かず
いくら身体に良いものを食べても
歪んだ身体は歪んだまま
知らずに放置するのではなく
あきらめるのでもなく
気付いて継続する事が大事
宮川真衣のウォーキング&ボディーバランスレッスン