昨日は月に一度の 名古屋ミックスレッスン♡
どの会場でのレッスンもそうですが
イノセントのレッスンは
身体を動かすこと。を 大切に思って下さる
健康意識 美意識の高い方が多く
長くずっとお付き合い頂いています。
おかげさまで
「継続は力なり」の素晴らしさを
皆さまから教えて頂いているのですが
健康的な身体づくりの基本になります。
姿勢が悪いと骨格の歪みから痛みが出るし
内蔵を圧迫するし
立ち方 歩き方が体型をつくるし
その辺の大切なことは
レッスンにご参加くださっている方は
もう聞き飽きた。くらいご存じです。 笑
自分の中心にブレない軸を作る
ただスッと美しく立つ
腹筋と背筋で引き上げる力と
自分の身体を支える筋肉と
大切なことがただ歩くレッスンの中に
散りばめられています。
最初はね
基本のレッスンについて来れなかったの。
パンプスを履いて立つと膝が曲がって
あらら
キレイに立てない
片足で立てない 支える筋肉がない
ふらふらしていた皆さんが
颯爽と美しく歩けるようになる。
ただ無心に歩く 同じことの繰り返し
なんだけど
その中で自分の心も整い
だんだん身体も整っていくのです。
余分なモノを削ぎ落としに来た。
と、先日久しぶりに来たキャリアモデル
長くうちでレッスンをしてくれてた子が
記事に上げてくれてました。。。
こんな風に言ってもらえて幸せです。
激しい動きは一切ない
自分と向き合う大切な時間
余分な感情と 余分な脂肪 笑
削ぎ落としに
レッスンにいらっしゃいませんか？
レッスンのご案内はこちらから