身体が硬い
というと
一番に連想するのが股関節
改めて 股関節 皆さん硬い！！
何をするにも股関節が痛い
むむ～ん
老化は股関節から
って言うんだよ。知ってる？
股関節が硬いままでいたら
足の冷えも浮腫みも治りにくいし
足は細くならないし
O脚だし
お腹は冷えたままだし
膝も腰も痛いし
ね・・・
股関節
マッサージして 柔らかくして
若さをキープ
美は１日にしてならず～～～
たくさんの女性の身体を見せて頂いてます。
⚫︎筋肉ガッツリ付きすぎて使いすぎて股関節硬くなってる人
⚫︎運動不足で動かさないから動かせなくなってる人
さまざまです。
その状況を見ながら
ちゃんと身体動かさないと・・・
ただひたすら筋トレすれば
キレイな身体になる訳じゃない
ってこと
皆さんに知って欲しいです
動かしたい代表の股関節
ハムストリングス
腸腰筋
内転筋
ほぐして 伸ばして 動かしましょう
★INNOCENT MODEL SCHOOLについて★
モデルレッスンと一般レッスンのご案内
モデルレッスンについて
美女入門♪ボディバランスレッスンについて
美女入門♪ウォーキングレッスンについて
ボディバランスとウォーキングの効果
体験レッスンのご案内
今月のレッスンのご案内
