いままで
「こういう道を選ぶと幸せになれる」
と信じてやまなかった
「幸せ神話」が実は
私たちを不幸に追い込んでいるとしたら？
心を取り扱う
セラピストとして活動するようになってから
度々こんな風に視点を変えて
世間を眺めてみることがあります。
なぜそんなことをするのか？
「幸せになりたい」
という純粋な望みを叶えるために
ひたすら頑張ってきたのに
いっこうに心が満たされないことに
気がついたからです。
これまで私が味わってきた心の痛みや
クライアントさんが抱えている悩みの多くは
「幸せ神話」を信じてきたために
他者の声を採用したことで
自分自身を後回しにしてきたことの歪み。
自分を無視してきた代償として
不足感「心の穴」として現れ
心の痛みとして感じているのです。
いつまでたっても
心が満たされない
いつになったら
私は幸せになれるの？
「幸せ神話」から脱出するためには
どうしたらいいのか
その近道は
自分の心の声を採用して
自分との信頼関係を築いていくことです。
愛情
人気
お金
権力
名誉
そういった渇望を
満たす努力よりもなりよりも
自分との信頼関係
自身との絆を強くすることが
心を満たす
幸福感を味わえる
最低条件です。
そのためには時に
TABOOを超える必要があります。
信じていた「神話」を犯さない限り
他者が設定した「幸せ」ではない
オリジナルの幸せのカタチを
クリエイトすることは不可能です。
手始めに
小さなことから
「当たり前を疑ってみる」
たいしてやりたくもない仕事を我慢して続けている
→お金は我慢の対価だと思っている
それ、本当？
たまには友達と朝まで遊びたいけど子供がいるからできない
→お母さんは朝帰りをしてはいけないものと思っている
それ、本当？
将来の不安や他人の目も気になって婚活をしている
→結婚しないと幸せになれないと信じている
それ、本当？
「幸せ神話」を追求するループに
陥っていると
渇望を満たそうとして・・・
→他者の声を採用する
→自分の本心を後回しにする
→自分との信頼関係が築けない
→自分に無価値観を感じる
→無価値観を消費行動や不毛な人間関係で誤魔化す
→永遠に心が満たされない
→幸せ神話をまた追求する
→他者の声を採用する
このループから
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メディテーション・セラピスト
三嶋かよ