体調不良は「息を吸えない」が原因
昨日は、呼吸法の体験レッスンをしました。「呼吸が体調不良の原因では？」と思い始めている方たちに来ていただきました。「息はしっかり吐けば、自然に吸える」と、いろいろなところで教わってきましたが、違います。吸うためのいろいろな要素が整っていないと、しっかり吸えないのです。姿勢、筋肉、呼吸に対するイメージなどを整えていって、ようやくしっかりと吸えるようになりました。息を吐き切ることはできるけど、吸いきれない人吸うことはできるけど、しっかり吐けない人過去の病気や、姿勢、ストレスなどによる筋肉の緊張などで、呼吸が乱れている人が多いようです。私たちは動物ですから、酸素を吸って生きています。一つ一つの細胞に酸素が必要です。十分に酸素を取り入れれば、細胞は元氣になっていきます。内臓の調子も良くなり、肌の調子も良くなり、歩くのも楽になっていきます。レッスン翌日に、いただいた感想ではつたい歩きのおじいちゃんに教えて上げたら、「どこでも、行けるような気がする」と言ってました。とのことでした。年齢も関係ないですね。酸素はタダですから、好きなだけ吸いましょう。細胞をどんどん元氣にしていきましょう。普段、私たちは肺の一部しか使っていません。肺はみぞおちの辺りから鎖骨の上まであります。肺全体を使えるようにする呼吸ができると、とても元氣になるんです。完全呼吸法エネルギーを体中に届ける呼吸法スピリチュアル呼吸法の３つを昨日のレッスンでは行いました。次回の呼吸レッスンは、9月26日(木）午前を予定しています。参加ご希望の方は、こちらからお問合せくださいね。毎日している呼吸を見直してみましょう。
