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  今年　最後の嬉しいメッセージ^ ^
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  龍のような雲　今年はいろいろありました
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  淑徳大学春季公開講座申し込みは1/6～1/20
• 今年は帆立のかわりにお豆腐#豆腐料理　#クリスマス　#インゲンソース
• おうちごはんでクリスマス#クリスマス　#おうちごはん
• 「手と足の指がピンクになりました♪」と淑徳大学の講座を受けてくれている方から報告がありまし...
• スタバで夫と待ち合わせ。#コーヒーは苦手だけど、香りは大好き。金曜のフェイスコンディショニ...
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  フェイスコンディショニングのお知らせ
• 美濃市長瀬の紅葉ライトアップ　叔父も手伝っています　江戸時代に植えられたもみじ。川面に映る...
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  前重心、後ろ重心、立ち方の癖が改善♪♪
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  首里城をもう一度みたい
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  「レッスンがある週は体が楽で嬉しい！」
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  「立ち方が変わったら、体が楽！」
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  今回の最高値　ウエスト-4.3cm❣️
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  座りっぱなしでリンパが滞る
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  筋肉と内臓の関係
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  ☆＊☆1時間で小顔&首長に☆＊☆
• 腹式呼吸でリンパを流す
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  呼吸を見直して、肩こり、体調不良改善
• 今日の夕食はかぼちゃスープ かぼちゃと大豆粉の自然な甘さのこっくりスープに人参、レンコン、...

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