ありがたいなぁ~♪沖縄から名古屋に引っ越して1年半になるのに、以前と変わりなく優しく接してくれる。沖縄に帰りたくなるってこういうことですねー。沖縄でのレッスンにもご予約を少しずついただいています。参加しようかなと思っている方、お早めにご予約くださいね。

 

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頑張らなくちゃ効果が出ない、腰が痛いけど運動しなきゃ、疲れやすいのは筋肉がないからだ!と疲れた体にムチうって運動しているみなさん!頑張る前に、体を整えましょう!体が整えば、少しの努力で変わってきます。

 

◆◇◆姿勢美レッスン in沖縄◆◇◆

【会場】沖縄県立武道館 1階会議室&2階修養室

 

今日、10月19日のご予約状況です。

 

・11月9日(金) 1階会議室

♪17:00~18:00 体が楽になるレッスン無料!(残席あり)

♪18:20~19:30 肩こり改善&やせる呼吸(残席あり)

♪19:45~20:45 冷え改善&疲れにくい脚(残席あり)

 

・11月10日(土)午前 2階修養室

♪9:15~10:30 心と体が柔らかくなる初級ヨガ(あと1名)

♪10:45~12:00 姿勢改善&お腹やせ(あと1名)

 

・11月10日(土)夜 2階会議室

♪17:00~18:00 体が楽になるレッスン無料!(残席あり)

♪18:20~19:30 肩こり改善&やせる呼吸(残席あり)

♪19:45~20:45 冷え改善&疲れにくい脚(残席あり)

 

♪ご予約は → desk@lactiflora-life.com

 

 

【レッスン詳細】

体が楽になる運動、姿勢改善運動、食べ方、ストレスチェックなどもしながら、理想の体に整えていきましょう。

 

★★肩こり改善&やせる呼吸★★

 

肩こりの原因は呼吸の癖、姿勢が原因かも。やせる呼吸を習慣にすることで、肩こりも脂肪もバイバイ(^^)/ 背中がスッキリし、後姿がキレイになるすき間時間の運動を覚えましょう♪

 

★★冷え改善&疲れにくい脚★★

足が重い、歩きたくない・・・。足のむくみは老廃物と疲労物質。血液もリンパの循環も良くすることで、冷えが改善し軽い脚になっていきます。旅行を楽しめる脚のケアを覚えましょう♪

 

 

★★心と体が柔らかくなる初級ヨガ★★

ストレスは心も筋肉も固くしてしまいます。ストレスは呼吸&瞑想の習慣でコントロール♪筋肉のコントロール法も学んで、心も体も綿菓子みたいにフワッフワにしていきましょう♪

 

★★姿勢改善&お腹やせ★★

流行りの腹筋割れを目指して腹筋してるのにちっとも痩せない!という方。腹筋の仕方が間違っていませんか?腰が痛くなっていませんか?姿勢改善にはインナーマッスルが必要。正しい腹筋とお腹やせ運動を覚えましょう♪

 

★★体が楽になるレッスン♪★★

初めての方にお勧め♪本当の体の整え方、頑張って運動する前にするべきことをお伝えしています。

 

【参加費】

1レッスン1,800円 3レッスン4,500円 フリー6,000円

「体が楽になるレッスン」は無料!自分でできるセルフケア、コンディショニングを体験してください。

♪ご予約は→desk@lactiflora-life.com

 

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もあります)

・ヨガマットか大きめのタオルをお持ちください。

・フェイスタオルを2枚お持ちください。

・靴は不要です。